Quelles sont les 3 types de cellulites ? et comment y remédier ?
Quelles sont les 3 types de cellulites ? et comment y remédier ?
Commençons par la définition de la cellulite : est un changement des tissus cutanées, liée à un dépôt de graisse sous cutané. Les cellules adipeuses ont pour objectif de préparer le corps à tous les changements lié à la vie d’une femme et d’absorber tous les chocs entre le monde extérieur et les organes internes.
Avant de commencer, vous devez savoir que TOUT LE MONDE a de la cellulite, cela n’a rien à voir avec les types de morphologies. La seule chose que la cellulite est différente est la cause. La cellulite peut être causée par : la problème génétique, un changement brutal au niveau du poids, la puberté ou la ménopause, avant et après la grossesse
Aujourd’hui, on va se focaliser sur les 2 premières, les plus courantes car la dernière est plutôt médicale. Pour cela, je vous invite a effectuer un petit test qui dure 5 minutes maximum.
Test 1 : Vous pincez votre peau, elle a un aspect peau orange mais dès que vous vous allonger, la peau redevient normal. Vous êtes de type 1
Test 2 : Vous avez l’aspect orange déjà installé debout et même allonger. Alors, vous êtes de type 2
Test 3 : Vous avez de la cellulite bien installé mais en plus elle provoque des avarices. Je vous conseille d’aller voir un médecin qui pourra vous aider à supporter les effets néfastes de la cellulite
Comment améliorer et limiter la cellulite ?
- Boire de l’eau (on dira jamais assez, l’eau est vraiment important pour votre santé )
- Une meilleure alimentation, c’est à dire limiter les chips, bonbons, soda, alcool. Augmenter son apport en protéines.
- Faire du sport, comme la marche, la natation, le Pilates et du cardio ( 1 à 2 fois par semaine minimum 45 minutes)
- Faire des automassages avec l’aide de gel ou l’huile à base de citron caféine ou bouleau.
Le citron : permet de lutter contre la rétention d’eau car c’est un facteur aggravant de la cellulite.
Le caféine : aide à lutter contre la cellulite car elle agit sur la structure des amas graisseuse.
Le bouleau : aide à réduire l’apparence des capitons de la peau.
Pour les gestes de l’automassage, je vous conseilles de vous procurer un mini masseur palper-rouler vous en trouver dès 20 euros sur Amazon.